Uma verdadeira poção mágica para a saúde, a água com gengibre e limão protege o corpo contra doenças e ainda faz com que o organismo funcione perfeitamente. Entenda melhor os benefícios do consumo:
Entre os principais benefícios do limão, estão a alta concentração de vitamina C, umantioxidante natural, que retarda o processo degenerativo das células; e seu poder de proteção ao sistema imunológico, que afasta gripes e resfriados.
Benefícios do gengibre
Já o gengibre é um alimento termogênico, que acelera o metabolismo e, com isso, promove a queima de calorias e eliminação de gordura. A raiz ajuda o organismo funcionar melhor e mais rapidamente, promovendo a melhor absorção dos nutrientes que são consumidos.
Portanto, unir os benefícios do gengibre e do limão em uma mistura hidratante pode trazer melhorias à saúde e ao bem-estar.
Além de emagrecedora, raiz é anti-inflamatória, alivia dor e traz diversos benefícios para a sua saúde. Veja motivos para você inclui-la no dia a dia.
Alguns alimentos podem fazer as vezes de remédio. O gengibre, por exemplo, além de ser uma boa pedida para quem quer emagrecer, também ajuda a prevenir e tratar doenças. Isso é o que dizem alguns recentes estudos científicos que avaliaram a ação da raiz em pessoas que passavam por 5 diferentes alterações de saúde. Veja a seguir.
Benefícios da água com gengibre e limão: deixa o metabolismo a mil e protege o corpo
Como preparar água com gengibre e limão
Para preparar água de gengibre com limão, faça um suco de limão usando de três a quatro unidades do fruto. Depois de ponto, dilua em uma pequena quantidade de água filtrada ou água de coco. Com a mistura pronta, adicione duas colheres de café de gengibre ralado e consuma ao longo do dia.
Dica: para o limão não amargar, prepare a bebida pouco antes de consumir.
Reserve o gengibre e ferva os demais ingredientes em um litro de água durante meia hora. Depois de ferver, adicione
o gengibre ralado.
Ao terminar, cubra com uma toalha de tecido até esfriar. O chá pode ser consumido quente ou frio.
Dica
Para dar um gostinho a mais, acrescente folhas de hortelã dentro do chá.
Água com limão: 6 motivos para consumir todos os dias de manhã
Ajuda na digestão
Não só a ajuda de água quente para estimular o tracto GI, mas os limões são acreditados para estimular e purifica-se o fígado. Também ajuda ácidos digestivos por digestão e de eliminação.
Começando o dia com água quente de limão é pensado para ter uma tonelada de benefícios para a saúde - e tem sido uma prática ayurvédica por um longo tempo. Leia mais para aprender sobre os benefícios de saúde de beber água de limão primeira coisa na parte da manhã.
Começar o dia com um copo de água morna com limão espremido (o suco de meia unidade é suficiente) pode trazer uma enormidade de benefícios para a sua saúde. O ritual é uma prática antiga da Ayurveda. O portal Learnlist enumerou uma série de motivos que te farão consumir essa bebida assim que acordar:
